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坚持适量运动 适量的运动可以帮助老年人增强体质,提高免疫力,预防疾病,老年人可以选择适合自己的运动方式,如散步、太极拳、瑜伽等,每天坚持锻炼30分钟以上。, 因该路段在平房区内,附近并无路灯,漆黑的环境也为民警的侦查增加了难度,最终在民警的细心寻找下,终于发现了端倪,该驾驶人竟忍臭藏身垃圾箱中近10分钟。